今日は日曜日！
毎日、暑い日が続きますね。今週は日曜日しか休めなかったなぁ….
最近、あまりの暑さに日中の外出がしんどい…。
なので、「よし、朝に動こう！」と、勢いで早起きしてみました。
朝４時４５分。まだ外は暗め、空もほんのりピンク色になりつつある。
洗面と着替えを済ませ、５時１０分運動スタート。
最初は自転車で公園まで行きました。軽く歩いてたんですが、途中から少しだけジョギングに。
走るってほどじゃないけど、小走りくらい。
風が気持ちよくて、ちょっと汗かくくらいがちょうどいい。
途中で、同じように散歩してる高齢者の方と「おはようさんです～」って挨拶したり、
人とすれ違ったり、
朝の空気って、やっぱいいですね。冷たくて、澄んでて、すーっとするカンジですね。
公園までの移動を合わせての運動時間の合計は、８０分ほど。
自分自身を褒めてやりたい（笑）
帰ってきたら、シャワー浴びて冷たい麦茶をゴクゴク。
「朝から動くと気持ちいい！」って、単純だけどほんとにそう思いました。
でも、夏の間くらいは“朝活”続けてみようかなって思ってます。
夜の晩酌がうまいことは間違いなし！