先日、仕事が終わって、その足で今年初のフィットネスジムに行ってきました。
八女市のべんがら村の２階にある、いつもの「ぱーそなるフィット」。
年末年始は、親戚や友人と集まる機会も多くて、飲んだり食べたりが続きました。楽しい時間ではありましたが、体は正直ですね…少し？だいぶ！？重たい感じですね～（笑泣）
中年にもなり、「健康には気を付けないとなぁ」と改めて実感しています。
今年は特に、“健康”と“体力づくり” を意識していこうと思っています。頑張りすぎると続かないので、まずは小さな取り組みからコツコツ継続。これがいちばん大事ですね。
体を動かすと、気持ちもスッキリしてリフレッシュできます。
心と体の両方が元気だと、ケアマネの仕事にも良い影響が出ます。利用者さんと向き合うエネルギーも、自然と湧いてくる気がします。
仕事も大切ですが、休みの時間もちゃんと充実させたい一年。
うまく気分転換しながら、自分自身のケアも忘れずにいこうと思います。
今年も無理せず、でも前向きに。
健康第一で、元気に過ごしていきましょう。
